Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1001 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 72,02g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Brown Bread, Red Tomatoes, Tap Water, Nescafe Classic, Selati Sweetener, SPAR Fat Free Long Life Milk. Mittagessen: Creamed Peas (Canned), magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water, Avocado, Brown Bread, Woolworths Tempura Battered Hake. Abendessen: Safari Peanuts & Raisins. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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