Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 25,22g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Palta, Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Mittagessen: Crema de Leche, Calabaza Asada, Queso Rallado, Morrón, Mostaza, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Zanahoria, Huevo, La Quesera Queso Rallado, Espárragos, Arroz Integral, Rúcula. Abendessen: Crema de Leche, La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Espárragos, Rúcula, Calabaza Asada, Queso Rallado, Morrón, Mostaza, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Zanahoria, Huevo. Snacks/Sonstiges: Budín, Palta, Pan Integral. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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