_Иллюзия_'s Notizen, 02 Okt 21

64,5, 89,5 28 163 21,7. Средняя калорийность за неделю 2275. Параметры не изменились. На следующую неделю калорийность ту же оставлю.

50,5 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2357 kcal

Fett: 86,59g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 277,06g.   Frühstück: ВкусВилл Яйцо Куриное, Увелка Крупа Кукурузная, Замороженные Ягоды, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: ВкусВилл Ряженка 4%, Рот Фронт Конфеты Маска, Атаг Сильвупле, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Магнит Банан, Barilla Fusilli без Глютена, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Шармэль Зефир Яблочный, Fine Life Кешью в Шоколадной Глазури, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сыр-Бор Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Виноград, Белковый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...