Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 133,39g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: Boar's Head Tavern Ham, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Reser's Fine Foods Diced Potatoes, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Egg White, Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread, Grillo's Spicy Pickles, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Applebee's Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Sun Chips Garden Salsa. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
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