Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 250,75g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Smart Ones Classic Favorites Thin Crust Pepperoni Pizza. Abendessen: Great Value Black Forest Ham, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Air Popped Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Walnuts. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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