|
نزلت حوالي ٦كيلو في شهر ونزلت ١٠% من نسية الدهون، مبسوطة اوي بجد🥺🥺
|
74,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 96,36g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 53,75g.
Frühstück: Egg White, تفاح تفاح, فول سوداني فول سوداني, موز موز, Coconut, Egg. Mittagessen: سمن بلدي سمن بلدي, ملوخيه ملوخية, لحمه عجل لحمه عجل . Abendessen: Olive Oil, Egg Yolk , Egg. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
صيام متقطع ١٦ ساعة ومباكلش نشويات او سكريات الا من الخضار والفاكهة، قاطعة عيش مكرونة رز اي مخبوزات او سكر، مقللة سعراتي على حسب الابلكيشن، ومكترةبروتين
02 Okt 21 vom Mitglied: Dr Rana Ahmed
|
تبارك الله 💪 برافو عليكي 👏 ممتازه
03 Okt 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
03 Okt 21 vom Mitglied: Dr Rana Ahmed
|
عااش ي بطل
استمري لتصلي لهدفك
03 Okt 21 vom Mitglied: Noha013
|
برافوو .. ممكن النظام بعد اذنك ؟
03 Okt 21 vom Mitglied: Abdullah_Hanfy
|
تسلمو جميعا، انا كتبت النظام تحت ف كومنت هكتبه لحضرتك تاني، صيام متقطع ١٦ ساعة ومباكلش نشويات او سكريات الا من الخضار والفاكهة، قاطعة عيش مكرونة رز اي مخبوزات او سكر، باكل احيانا شوفان بس قليل، مقللة سعراتي على حسب الابلكيشن، ومكترة بروتين
03 Okt 21 vom Mitglied: Dr Rana Ahmed
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dr Rana Ahmed's Gewichtsverlauf
|