Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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61,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 92,76g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 254,40g.
Frühstück: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kroger Chopped Onions, Ketchup . Abendbrot: Whole wheat banana muffins, Oatly Oat Milk, Coffee. Abendessen: White Rice, Tasty Bite Coconut Squash Dal. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Clancy's Multigrain Crisps, Oatly Oat Milk. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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