Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 119,17g | Kohlh: 97,68g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Protein Isolate. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Jeruk, Sawi Putih, Melon, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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