Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 86,25g.
Frühstück: 法國沙律醬（低脂）, 烚蛋, 納豆. Mittagessen: 菠蘿包, 星巴克 (Starbucks) Flat White (Tall). Abendessen: 白切雞, 清蒸或水煮蝦, 煎雞蛋, 蝦仁, 四季豆. Snacks/Sonstiges: 哈密瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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