Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 343,28g.
Frühstück: Ameixa Seca, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Nestlé Bombom Prestígio, Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Maçã, Pão Francês, Bolo de Banana. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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