Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 116,33g | Eiw: 177,87g | Kohlh: 178,25g.
Frühstück: Oliiviöljy, Möller Kalanmaksaöljy, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Peruna, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Abendessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Kermaviili, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Taffel Kartanon Perunalastuja Tilli & Kermaviili, Marabou Daim Suklaalevy, Naapurin Maalaiskana Rapea Fileeviipale Spicy & Crispy. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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