Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 159,35g | Kohlh: 346,48g.
Frühstück: Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Blauwe Bessen, Lijnzaad. Mittagessen: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Kipfilet Gegrild Naturel. Abendessen: Garden Gourmet Incredible Chorizo, Jumbo Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Calvé Barbecuesaus, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: ERU Smeerkaas Balans 15+, Jumbo Biologische Maiswafels, Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Lijnzaad Zaden, Aardbeien, River Cola 0 Procent Suiker, Mandarijn, Jksups Ultra Whey Strawberry. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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