Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 92,71g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 281,28g.
Frühstück: Marmelade, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Kronenbrot Broichtaler Bauernbrot. Mittagessen: Olivenöl, Netto Spiralnudeln, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Knabsi Königliche Nussmischung. Snacks/Sonstiges: Sonniger Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Coppenrath & Wiese Donauwelle. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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