Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 112,86g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Mittagessen: natures way mct oil, セブンイレブン 直火で炙った鶏もも肉の照焼, トマトソース, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）. Abendessen: プチトマト, ルッコラ, マヨネーズ, あけぼの ツナ缶, Fleury Michon le moelleux, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: delta yaourt grec, ハーブティー, Skippy ピーナッツバター, 100％全粒粉のパン, LINDT 85 % cacao, よつ葉 発酵バター, コーヒー. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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