Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 108,27g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ulfah Alifah Yuliarso's Gewichtsverlauf
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