Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 92,36g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 248,40g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Maple Syrup , Whole wheat banana muffins, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Brunch: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Clancy's Multigrain Crisps, Oatly Oat Milk, Coffee. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), LaoGanMa Fried Chili in Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Abendbrot: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Apples . Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Wei-Chuan Pork & Leek Dumplings. Snacks/Sonstiges: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Pitted Prunes. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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