Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 192,10g | Kohlh: 219,00g.
Frühstück: 바나나, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 랭킹수산 삼치구이, 아몬드, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, 냉동 블루베리, 사과. Mittagessen: 베스틱 닭가슴살 소세지, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. Abendessen: 베스틱 닭가슴살 소세지, 닭대리 살균난백, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어, 서울우유 저지방 나 100%. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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