Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 84,35g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 340,74g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Melão, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Toffano Milk Valley Mix, Yoki Amendoim Temperado Descascado, Cenouras, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês, Café com Açúcar, Sodiê Delícia de Leite II, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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