Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 101,42g.
Frühstück: Madu, Ikan Bandeng, Tahu Kukus, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Telur, Wortel, Brokoli, Sawi, Kecambah, Bakwan, Pentol. Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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