Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 64,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 201,04g.
Frühstück: Обычные Блины, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Sonstiges: Билла Груша Дюшес, Красное Яблоко. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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