Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 98,18g | Eiw: 203,49g | Kohlh: 192,00g.
Frühstück: Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: PPS Nutrition EAA, Siripiri Rypälesokeripastilli, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Amica Jauhelihakastike, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%). Abendessen: Peruna, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Valio Herkku Suklaamousse, Oliiviöljy, Naapurin Maalaiskana Rapea Fileeviipale Spicy & Crispy. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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