Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 186,21g | Kohlh: 200,12g.
Frühstück: Tomatoes, Asparagus, Yellow Summer Squash, Chicken Sausage, Egg, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Coffee, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Nature Valley Protein Crunchy Granola, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Potato French Fries, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sutter Home Chardonnay, Tortilla Corn Chips. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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