Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 15,58g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Manzana Roja, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Tiramisú, Granja San Francisco Miel Ecológica de Montaña, Paneco Pan Molde Integral Trigo , Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Mittagessen: Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hacendado Lentejas Cocidas, Melón . Abendessen: Paneco Pan Molde Integral Trigo , Hacendado Zanahoria, Melón Galia, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza al Horno o a la Parrilla. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Putzen - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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