Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
80,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 53,25g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 181,08g.
Frühstück: Лимонный Сок, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красная Цена Абрикосы Сушеные, Сухие Семена Чиа, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Помидоры Черри, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Abendessen: Chiaru Семена Чиа, Клюква, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
juliaakimovas1995's Gewichtsverlauf
|