Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 15,60g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 141,82g.
Frühstück: Pisang, Kopi, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Ubi Ungu Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pisang, Jeruk Bali, Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kopi. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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