Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1047 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 79,65g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Tea (Brewed), Espresso Coffee. Mittagessen: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Wasa Light Rye, Vega Protein & Greens Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Egg, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Farmers Market Mini Cucumber, Chili Con Carne with Beans, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Pistachios, Almonds. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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