Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 266,74g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Bauru, Queijo Branco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Predilecta Goiabada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Palmito, Vagem, Chuchu, Suco de Laranja Natural, Oba Suco de Melancia, Carne Moída Refogada, Urbano Arroz Integral tipo 1, Abacate, Nêspera, Milho Verde Cozido. Abendessen: Vinho Pinot Noir, Casa Da Ovelha Queijo tipo Pecorino Toscano, Queijo de Cabra, Hortifruti Laranja Bahia, Nêspera, Ceratti Rosbife, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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