Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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61,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2182 kcal
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Fett: 93,87g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 200,06g.
Frühstück: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Honey, Oatly Oat Milk, Whole wheat banana muffins. Brunch: Kitu Super Coffee, Apples . Mittagessen: Tasty Bite Coconut Squash Dal, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Abendbrot: Whole wheat banana muffins, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Abendessen: Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Clancy's Multigrain Crisps. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi Ian, love your profile photo. The mess in your area is unfortunate and pray it will over soon. Stay out of the ocean and be safe 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
05 Okt 21 vom Mitglied: Pennlf
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Thank you, Penny. It’s very sad what’s happened in Orange County. Hopefully it wouldn’t spread south. Hope your mother is doing well. 😊🙏🏼
06 Okt 21 vom Mitglied: ian_sd
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