Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 86,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 68,91g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 146,60g.
Brunch: Çerezya Antep Karası, Tadım Ceviz İçi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Çikolata %80 Bitter. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Harras Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağı, Harras Bulgur, Yayla Haşlanmış Nohut . Abendbrot: Fellas Protein Bar Double Cacao. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mantar, Havuç. Nachtmahl: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Fellas Granola. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rapcikaptan's Gewichtsverlauf
|