Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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119,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 70,06g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 219,14g.
Mittagessen: Pangsit Goreng, Kopi Latte, Sayur Campuran, Sate Taichan, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Nasi Goreng Babi. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Gula Pasir, Soyjoy Raisin Almond , L-Men Protein Bar, Kopi Espresso, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mehr...
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3801 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 37 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 8 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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