Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 86,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 13,20g | Eiw: 188,24g | Kohlh: 252,80g.
Frühstück: Onions , PnP Fat Free Milk, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce. Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Snacks/Sonstiges: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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