Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 158,01g | Kohlh: 297,34g.
Frühstück: Nutella Nutella, Max Titanium Hórus Limão Yuzu, Max Titanium Creatina, Banana Nanica. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, La Vita Salada Summer, Fugini Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Antarctica Soda Limonada Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Fugini Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Molico Molico Triplo Zero Morango, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cassiomaciel's Gewichtsverlauf
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