Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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62 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 200,22g.
Frühstück: Nestle Хлопья Фитнес, Danone Йогурт с Черникой. Mittagessen: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Красные Яблоки, SPAR Салат Овощной с Кукурузой , Творожная Запеканка ПП, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Апельсин, Инжир. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Enichka1988's Gewichtsverlauf
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