Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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116,2 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 103,49g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Магнит Бородинский Хлеб. Mittagessen: Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Котлеты рыбные домашние, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Булгур (Вареный). Abendessen: Доброгост Колбаса Вареная Премиум, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные». Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Laufband - 7 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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юли280366's Gewichtsverlauf
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