Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
|
64,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 107,69g | Eiw: 141,26g | Kohlh: 218,69g.
Mittagessen: Perkedel Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tahu. Abendessen: Kue Lumpur, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Terong Balado, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andi Sruput's Gewichtsverlauf
|