Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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100,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 136,99g | Kohlh: 136,80g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Parmalat Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Tradicional. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Provolone, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês , Nestlé Iogurte com Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ABoatto's Gewichtsverlauf
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