Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 130,71g | Kohlh: 129,30g.
Frühstück: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Kenko Molho para Salada Iogurte, Friboi Carne Moída de Acém, Qualitá Alho Frito Picado, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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