Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 122,58g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Nature's Plus Ultra Energy Bar Exotic Berry Bar, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Kale, Naked Nutrition Naked PB, Pacific Hemp Original Unsweetened, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese , Siete Chickpea Flour Tortilla, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Avocado, Cheddar Cheese. Abendessen: Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Organic Raw Almonds, 365 Organic Asian Inspired Salad Kit. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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