Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 96,77g | Eiw: 146,26g | Kohlh: 225,69g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Muscle First Whey Protein Isolate, Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Kecap, Nasi Goreng. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Paella Seafood, Telur Rebus. Abendessen: Bihun Goreng, Gloria Abon Ayam, Pisang Goreng, Dancow Susu, Rengginang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kue Bolu Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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