Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 74,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 102,59g | Eiw: 138,53g | Kohlh: 23,07g.
Frühstück: 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 방울 토마토. Mittagessen: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 이마트24 동의훈제란. Abendessen: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 자연드림 생들기름, 우둔살, 설도, 소고기 앞다리살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 추어탕. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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