Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 44,05g | Kohlh: 99,90g.
Frühstück: 法國沙律醬（低脂）, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方包, 烚蛋, 牛油果. Mittagessen: 果凍, 爭鮮 醬油, 白飯, 軟滑豆腐, 蔬菜卷. Abendessen: 午餐肉, 炒雞蛋（整個）, 榨菜, 豬肉, 蕃薯. Snacks/Sonstiges: 葵花籽油, 豆腐皮, 芋頭. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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