Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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118,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 108,36g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 309,52g.
Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Yakult Yakult. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Pangsit Goreng. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bakpao, Keripik Tempe. mehr...
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3674 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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