Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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118,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 203,37g.
Mittagessen: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Jumbo. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nagasari, Soyjoy Raisin Almond , Yakult Yakult, Soyjoy Almond & Chocolate. mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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