Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1255 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 180,88g.
Frühstück: Delhaize Crunchy Muesli Spelt & Gepofte Haver, 365 Magere Verse Kaas 0%, Druiven. Mittagessen: Schweppes Lemon Zero, Appeltaart. Abendessen: Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Snacks/Sonstiges: Abrikozenjam, Brood, Boni Gouda Jong, Cakegebakje (Cupcake), Koekje, Mandarijn, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie (Gemalen), Suikerklontje. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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