Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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140 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 89,02g.
Frühstück: Graavilohi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Linssi & Merisuola, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Jauheliha 9,5%, Omenat. Abendessen: Café Picnic Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Atria Kalkkunaleike, Kurkku, Valio Aamupala 5%. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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