Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 80,62g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 206,84g.
Frühstück: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Ролл Калифорния, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Батон, Сливочное Масло. Abendessen: Котлета Куриная, Соленья, Красные Помидоры, Три Правила Домашний Компот, Жареная Картошка, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
427 - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dffrert's Gewichtsverlauf
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