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En este punto subimos a 3500 calorías y vemos …sigo con lesión de ambos tendones rotulisnos
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3498 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 179,43g | Kohlh: 536,99g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Chocolate, Banana, Melocotones, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Mittagessen: Mercadona Filete de Cabeza de Lomo, Hacendado Burguer Meat Vacuno Cerdo Ajo y Perejil, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Senzza Bombones de Chocolate, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Banana, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Banana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Atún al Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Davidescriba's Gewichtsverlauf
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