Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
79,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 46,36g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 175,93g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Selada, Telur. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Terong Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Tahu, Kecambah. Abendessen: Pastel, Onde Onde, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Onde Onde, Pastel. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nina_mitha34's Gewichtsverlauf
|