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36.7 度
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 123,86g | Kohlh: 160,41g.
Frühstück: Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Mittagessen: ミツカン リンゴ酢, Monini huile d'olive vierge extra, 全粒粉のパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ささみ. Abendessen: 白米 （調理済み）, キャベツ, ささみ, カレーライス. Snacks/Sonstiges: Yoplait skyr, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, コーヒー, チーズケーキ. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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