Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 169,77g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Yoki Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Mittagessen: Batatas Fritas, Carne, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Italac Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Betânia Leite UHT Integral, Probiótica Pro Pure Whey, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. mehr...
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Verlust von 46,9 kg pro Woche
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